Encuentra el equilibrio emocional que necesitas, cerca de ti.
Terapia individual, de pareja, familiar y en inglés, en formato Presencial u Online.
¿Te cuesta gestionar tus emociones? ¿Estás atravesando una crisis personal, de pareja o familiar? Estás en el lugar adecuado. Soy psicóloga con más de 20 años de trayectoria profesional, especializada en ayudarte a reconectar contigo mismo/a y con los demás.
Te ofrezco un espacio de confianza, escucha y profesionalidad para trabajar juntos en tu bienestar emocional. Atendemos de forma presencial en Majadahonda y Pozuelo de Alarcón, y también ofrecemos terapia en inglés para quienes lo necesiten.
Empieza hoy tu proceso de cambio. La primera sesión informativa es gratuita.
QUÉ ES LA TERAPIA Y CÓMO PUEDO AYUDARTE
¿Sientes que te sobrepasan las situaciones que te generan estrés? ¿Te desbordan tus emociones y te cuesta manejarlas? ¿Te angustia cómo enfrentar tu futuro? Quizás te has planteado si es el momento de poner solución, descubre cómo puedo ayudarte.
La terapia es un espacio de escucha y contención en el que te acompañaré para aliviar el malestar que estás atravesando en estos momentos.
Considero el acompañamiento psicoterapéutico una oportunidad para estar a gusto en nuestra piel, en la manera en la que transitamos por el mundo, en el legado que dejamos en los demás. Conocernos, aceptarnos y querernos a nosotros mismos es la base para relacionarnos con los demás de una manera sana.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, te puedo ayudar:
- Sientes que no eres una persona valiosa, que se merece amor, respeto y felicidad.
- El estrés te desborda y tienes dificultades para dormir, concentrarte, y sientes angustia y ataques de pánico.
- Te encuentras triste, con desmotivación y cansancio, has dejado de disfrutar de lo que te gusta y te encuentras sin energía para hacer cosas.
- Has sufrido una pérdida (personal o profesional) y te es difícil seguir adelante, no dejas de pensar en ello.
- Tienes problemas emocionales con tu pareja.
- Estás en un punto en tu vida en el que no sabes muy bien qué rumbo seguir, te sientes perdida.
- Estás enfadada con todo y con todos, te sientes incomprendida.
- Tienes dificultades para relacionarte y vincularte con otras personas.
- Te gustaría cambiar algunos hábitos de vida porque sientes que no te estás tratando bien.
Trabajaré contigo en aquellos aspectos que te estén frenando para sentirte bien en tu piel y lo haremos de forma conjunta, éste es tu viaje:
Autoconcepto, autoestima y autoimagen.
Ansiedad y gestión del estrés.
Regulación de estados emocionales.
Transición ante pérdidas o duelos.
Dependencia emocional.
Terapia de pareja.
Crisis vitales y crecimiento personal
Orientación personal y profesional
Habilidades relacionales.
Establecimiento de vínculos.
Habilidades sociales.
Cuidado de tu niño interior
Reparaciones de traumas vitales.
Silvia Martínez M-39223
Psicóloga General Sanitaria
Soy Psicóloga desde hace más de veinte años y tengo un amplio recorrido vital, personal y profesional. Colegiada en el Ilustre Colegio de la Psicología de Madrid (M-39223), Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid, Máster en Psicología General Sanitaria y Experta en Psicoterapia Emocional Sistémica en Adultos y Familia y en Clínica e Intervención en Trauma con EMDR. Estoy formada en diversas técnicas de evaluación psicológica (psicométricas y proyectivas) e intervención. Además, tutorizo a estudiantes del Máster de Psicología, durante sus prácticas y soy Supervisora de otros Psicoterapeutas en el Servicio de Psicología Aplicada de la UNED.
Poseo formación y experiencia en el ámbito empresarial, cursé un Máster y un Posgrado en Dirección de RRHH. Soy experta en desarrollo de habilidades, Coaching, Advising y Mentoring (liderazgo, comunicación no violenta, gestión de conflictos, asertividad…), también he sido profesora en diversos Masters y Grados Universitarios.
Trabajo desde una mirada sistémica, con perspectiva integradora. Las primeras sesiones tienen el objetivo de conocerte, escucharte, verte y comprender tu historia de vida. Estableceremos hipótesis sobre qué función cumple en tu vida el malestar que te ha traído hasta aquí y acordaremos objetivos terapéuticos sobre los que enfocar tu proceso de transformación y crecimiento personal. Trabajaremos en esa dirección, con mirada integradora y empleando diversas técnicas terapéuticas (lúdicas, simbólicas, narrativas, EMDR, tercera generación, mindfulness, cognitivo-conductuales…), las más eficaces en cada momento de este viaje fascinante en el que te has embarcado: ponerte al servicio de tu bienestar mental.
Psicólogo en Majadahonda
Apoyo Psicológico Personalizado
Ofrecemos un enfoque integral para mejorar tu bienestar emocional y mental. Nos especializamos en proporcionar un ambiente seguro y de confianza donde puedas expresar tus sentimientos.
Terapia Individual
La terapia individual es un espacio de confianza, seguridad y confidencialidad, en el cual te acompañaré en tu proceso de transformación y crecimiento personal, para mejorar tu bienestar mental y poder hacer frente a los retos que estás viviendo, en ocasiones retos cotidianos, en otras ocasiones, situaciones que puedes sentir que te desbordan.
Te ayudaré a tener una profunda comprensión de ti mismo/a, para poder gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos de una forma más eficaz y conseguir tus objetivos.
Terapia de Pareja
La institución de la pareja es la relación más importante y desafiante en la vida adulta de las personas, se caracteriza por una elevada intensidad emocional, ya que nos ayuda a constituir nuestra identidad y sentido de pertenencia, a través del vínculo y el apego.
Se trata de una relación compleja que nos permite a las personas construir nuestra narrativa personal sobre quiénes somos al sentirnos amados. Al establecer un vínculo profundo con otro ser humano nos sentimos seguros para explorar nuestra identidad.
Esta desafiante relación de pareja en ocasiones, atraviesa por situaciones de crisis a las que la pareja no encuentra forma de resolver. En esos momentos, poder contar con un espacio terapéutico seguro os permitirá abordar los conflictos no resueltos y os ayudará a fomentar un vínculo saludable para fortalecer el proyecto común construido.
Terapia Familiar
Todos formamos parte de distintos sistemas: el familiar, el social, el conyugal… ser parte de un sistema significa que todo lo que somos, nuestra identidad, nuestros valores y creencias, nuestras conductas, se han construido a partir de, y tienen lugar, en la interacción con los otros.
La institución familiar es nuestro sistema de seguridad, nuestra base y nuestro referente, pero a veces en este sistema podemos relacionarnos de manera disfuncional, generándose conflictos en la convivencia entre sus miembros.
En la terapia familiar sistémica, no sólo ponemos el foco en lo que ocurre dentro de las personas, también atendemos a aquello que sucede entre las personas. Comprender la problemática o la crisis familiar que está atravesando la familia nos ayuda a cambiarla, poniendo en práctica estrategias de relación alternativas que permiten reconducir el vínculo de manera saludable para todos los miembros de la familia.
Therapy in English
If you are currently based in Madrid and don’t feel confident speaking Spanish, this won’t stop you from getting therapy in Majadahonda.
If you are looking for online therapy in English, no matter where you live, I will be an option for your therapeutic journey.
I work from a systemic perspective, with an integrative approach. The first sessions aim to get to know you and understand your life story. We will establish hypotheses about the role that the discomfort that brought you here plays in your life to approach the treatment from an integrative perspective, employing various techniques (playful, symbolic, narrative, EMDR, third-generation, mindfulness, cognitive-behavioral, etc.), the most effective at each stage of this fascinating journey you are embarking on: putting yourself at the service of your mental well-being.
Feel free to contact me for further information, I will be happy to answer your questions and guiding you through your psychotherapeutic process.
TARIFAS Y FORMAS DE PAGO
Primera sesión informativa gratuita (30 min.)
Esta sesión informativa te permitirá comprender cómo trabajaremos y enfocaremos tu terapia y podrás valorar si deseas emprender este viaje terapéutico conmigo.
Elegir un terapeuta que te inspire confianza, seguridad y cercanía es esencial en la terapia.
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos aproximadamente y habitualmente, las primeras sesiones tienen una frecuencia semanal, salvo que consideremos que es mejor para ti algo diferente.
Para acceder a las sesiones online sólo necesitas tener una buena conexión a Internet, buscar un espacio tranquilo y sin interrupciones y un dispositivo al que poder conectarte (ya sea tu ordenador, tu tablet o tu teléfono móvil).
FORMAS DE PAGO: podrás abonar tus sesiones eligiendo aquella que te resulte más cómoda, a través de Bizum, Transferencia Bancaria o en efectivo.